L'EMDR repose sur le mouvement de l'oeil, un balayage rapide de droite à gauche pendant que la personne se reconnecte à l'évènement traumatisant par la pensée. Ce mouvement, mis en oeuvre volontairement durant les séances, reproduit le mouvement naturel des yeux lors du sommeil paradoxal, et qui permettrait au cerveau de "digérer" les évènements vécus dans la journée.

Cette désensibilisation permet ainsi d'apaiser les chocs émotionnels, de "digérer" des souvenirs d'évènements douloureux ou perçus comme traumatiques pour qu'il ne soient plus bloquants au présent. L'efficacité de cette technique a été validée

en 2007 par la Haute Autorité de Santé, par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) en 2013, puis par l'INSERM (Institut Nationale de la Santé et de la Recherche Médicale) en 2015.

Les accompagnements proposés s'inscrivent dans une démarche de mieux-être et ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique